《Day More 天沐岩盤會館永和館》遠離產後憂鬱，媽咪們還是需要找時間放鬆身心！ @ 珮珮媽咪與小甯寶

當媽後還是需要適時的找時間放鬆身心，避免在家悶太久會有憂鬱傾向，尤其是產後媽咪們更需要，因為照顧寶寶真的不知道睡到自然醒是什麼東西，累到天翻地覆，除非寶寶對你很好天生就是來報恩的。

話說寶寶睡趕快跟著睡這句話聽聽就好，除了家事外如果真要睡，我旁邊躺著一顆不知道何時會爆炸的炸彈，所以媽媽我一直處在睡眠品質很差的狀態啊～

後來發現這家天沐岩盤浴會館，蠻符合自己的需求，有時要顧孩子無法隨意去健身房，大量運動流汗需要充足的休息，這樣只是搞的自己更累而已。

先來介紹天沐岩盤浴永和店的環境，非常寬敞舒適也很乾淨，服務人員都笑咪咪的很親切。

這是盥洗梳化間，躺完浴場可以好好的梳洗，環境很乾淨。

空間很大不會擁擠，人數也有控管，維持放鬆品質不吵雜。

什麼是岩盤浴？

岩盤浴起源於日本秋田縣的玉川溫泉早於在江戶時代，當地人發現有受傷的動物在溫泉附近的溫暖岩盤上休息，結果傷口迅速痊癒。因此，他們都紛紛效法，到溫泉周圍躺坐，讓身體溫熱並達致大量排汗的效果。

岩盤浴帶來的功效？

促進新陳代謝

排毒功效

瘦身塑型即提高免疫力

防癌、抗癌最新溫熱療法

岩盤浴的保健功能

（1）增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量，增加細胞活性化。

（2）緩減肩、頸、腰、腿關節、神經、肌肉疼痛，對風濕性關節炎有很好的效果。

（3）緩和全身酸痛消除疲勞，減輕精神壓力，提高工作效力。

（4）增強淋巴液循環，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

（5）改善睡眠、自律神經失調癥狀。

（6）排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒，增強減肥效果。

我這次是選擇浴場行岩盤浴，提供浴袍、丟棄式浴帽及免洗褲在更衣室更換，入浴前先喝點茶水，以避免入浴后可能會因流汗所帶來的水分不足，

牆上有貼心的小解說，芳療師也會再詳細的跟您解釋一遍

浴場型（時間90分鐘）

彈性比較大，覺得太熱可以到休息區休息放鬆。

總共有四個岩盤，岩石非常的燙手所以要小心，一進去還沒有馬上感受到熱能，我自己大概躺了三十分鐘後就開始大爆汗，真的是汗如雨下得那種感覺

芳療師說第一次躺岩盤流出來的汗會帶酸味，把體內不好的物質代謝掉，所以大流汗以後需要去沖澡清洗乾淨，然後再進去第二次岩盤後流的汗就不用再沖洗了，她解釋說第二次的汗就不會有酸質出現，在40℃的室溫，下讓身體溫和地釋放出深層汗水及毒素排出的汗水清爽不黏膩，還可直接拍打化妝水作為保養，當下最流行的養生趨勢，只是我還是有沖，沖一沖身體也比較舒爽